Tips Makanan Sehat Sebelum Haji yang Wajib Dikonsumsi

Tips makanan sehat sebelum haji penting untuk diketahui oleh para calon jamaah haji untuk menjaga kondisi tubuhnya selain melakukan olahraga ringan.

Dalam menjalankan ibadah haji diperlukan kesiapan baik fisik, mental dan spiritual, yang dapat didukung oleh asupan makanan dan cairan yang cukup sesuai kebutuhan supaya dapat mempertahankan kesehatan dengan optimal.

Pemenuhan nutrisi serta gizi harian wajib dipenuhi untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh supaya tidak mudah terserang penyakit dan menjadi lebih bugar.

Tips Makanan Sehat Sebelum Haji

Menjaga kesehatan merupakan hal terpenting yang wajib dijaga oleh calon jamaah haji, karena kondisi badan yang prima dapat menjalankan ibadah haji dengan lancar dan sempurna.

Untuk itu perlu untuk mengonsumsi makanan sehat sebelum berangkat haji dengan pemenuhan gizi yang seimbang. Makanan dengan gizi seimbang yaitu makanan yang beraneka ragam, mengandung zat gizi tenaga, zat pembangun dan zat gizi pengatur dalam jumlah yang cukup dan disesuaikan dengan kebutuhan serta kondisi tubuh.

Dikarenakan kebutuhan gizi serta kondisi tubuh seseorang akan berbeda, jika diperlukan dapat melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Selain itu, juga dapat mengikuti tips makanan sehat sebelum haji yang wajib diketahui dan dikonsumsi sebagai salah satu cara dalam menjaga kesehatan berikut ini.

Mengonsumsi Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat merupakan sumber nutrisi yang dapat menghasilkan energi. Pililah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks supaya lebih sehat. Karena mengandung vitamin, mineral, serta serat yang dapat ditemukan pada sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, beras, dan pasta.

Mengonsumsi Makanan Tinggi Protein

Protein juga dapat menghasilkan energi, meningkatkan massa otot, serta kekuatan tubuh. Sehingga ketika organ serta jaringan tubuh mengalami kerusakan dapat diperbaiki oleh protein. Makanan sehat sebelum haji yang tinggi protein dapat ditemukan pada telur, almond, dada ayam, greek yogurt, susu brokoli, tempe, tahu, dan tuna.

Makanan Kaya Serat

Supaya sistem pencernaan dapat berfungsi dengan lancar, konsumsilah makanan yang kaya akan serat. Makanan yang kaya serat dapat diperoleh dari kacang almond, kacang kedelai, kacang kenari, sayuran dan buah-buahan.

Cukup Minum Air Putih

Air merupakan komponen penting dalam darah, yang berfungsi menyalurkan berbagai nutrisi ke dalam sel, serta membuang sisa metabolisme.

Kekurangan cairan dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah dan dehidrasi. Sehingga selain mengonsumsi makanan sehat sebelum haji, mengonsumsi air putih dengan cukup juga sangat penting.

Lengkapi dengan Mengonsumsi Vitamin

Lengkapilah asupan nutrisi pada tubuh dengan mengonsumsi suplemen daya tahan tubuh yang mengandung vitamin C, vitamin D, dan zinc.

Travel Haji yang Terpercaya dari PT. Hattco Tours and Travel

Sebagai salah satu rukun islam, tentunya bagi umat muslim yang mampu baik secara materi maupun fisik wajib melaksanakan ibadah haji. Ibadah haji dalam setahun hanya dapat dilakukan sekali saja berbeda dengan umrah yang dapat dilakukan kapan saja.

Sehingga, supaya dapat berjalan lancar perlu untuk memilih travel haji yang terbaik seperti PT. Hattco Tours and Travel yang beralamat di Jl. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta Selatan 12960.

Perusahaan kami telah berdiri sejak tahun 2010 yang awalnya bernama PT. Habab Alhanaya Travel yang telah berpengalaman dalam melayani jasa pemesanan tiket pesawat terbang dan kepengurusan serta penyedia Visa Umrah dan Haji Khusus.

Dengan berdiri lebih dari 5 tahun maka kredibilitasnya tidak perlu diragukan lagi, sehingga banyak pelanggan percaya akan kualitasnya dan mendukung untuk melayani kepengurusan keberangkatan haji dan umrah khusus.

Selain itu, perusahaan PT. Hattco Tours and Travel juga telah mendapatkan izin umrah pada tahun 2023 dan telah mendapatkan berbagai legalitas.

Untuk dapat mengetahuinya lebih lengkap dapat mendatangi kantornya langsung atau melalui telpon di (021) 22909611, WA 08118306999, serta email di [email protected].

Visi perusahaan kami adalah menjadi penyelenggara wisata terbaik di Indonesia dan terpercaya secara kualitas dan kuantitas. Sehingga akan berusaha memberikan pelayan terbaik bagi pelanggannya.

Jadi tidak perlu diragukan lagi, pilihlah PT. Hattco Tours and Travel sebagai agen perjalanan haji Anda. Dengan begitu semua keperluan ibadah haji diurus oleh mereka dan Anda hanya tinggal mempersiapkan diri dan menjaga kesehatan dengan berolahraga ringan serta mengonsumsi makanan sehat sebelum haji yang disesuaikan dengan kebutuhan.